Erfahrungsbericht unseres Direktors Manuel Kaneppele
Eine Woche Detox im ADLER Spa Resort BALANCE.
Manuel Kaneppele, Direktor im ADLER DOLOMITI, kennt die hohen Qualitätsstandards der ADLER Med Programme und konnte nun selbst die transformative Wirkung dieser intensiven Entschlackungs- und Entgiftungswoche auf Körper und Geist erleben. Er berichtet uns über seine persönliche Erfahrung.
Herr Kaneppele, Sie sehen ja richtig erholt aus. Wie kam es dazu, dass Sie eine Entschlackungs-Kur gemacht haben?
Nach den Weihnachts- und Silvesterfeiertagen und den damit verbundenen Schlemmersünden war es für mich eindeutig an der Zeit meine Verdauung zu entlasten und meinem Körper eine kleine Erholungsphase zu gönnen. Also begab ich mich in die fachkundigen Hände von Dr. Med. Colomba Romeo, die für mich ein maßgeschneidertes Detox-Programm zusammengestellt hat.
Wie sah Ihre Detox-Kur genau aus?
Eingangs fand ein Gespräch mit der Ärztin statt, darauf folgten medizinische Checkups, wie die Messung der Körperzusammensetzung und des Energiezustands. Anschließend wurde der Ernährungs- und Behandlungsplan meinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen angepasst.
Während der Kur durfte ich im BALANCE Restaurant speisen, allein schon das war für mich bereits Erholung pur. Mein Ernährungsplan umfasste hauptsächlich leckere Salate, viel Gemüse, Gerichte mit Hülsenfrüchten und eiweißreichen Getreidesorten wie Amaranth und Quinoa und etwas Fisch. Außerdem musste ich den ganzen Tag über viel Wasser, Kräutertees und frisch gepresste Gemüsesäfte trinken. Das Ziel einer solchen Diät ist es, den Darm und die inneren Organe von Schadstoffen zu reinigen, das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen, Entzündungen zu reduzieren und den Körper mit reichlich Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien zu versorgen. Dank der gekonnten Verwendung von Gewürzen und Kräutern, gelang es dem BALANCE Küchenteam stets viel Geschmack und Raffinesse in jedes Gericht zu zaubern, sodass der fast gänzliche Verzicht auf Salz mir überhaupt nicht schwerfiel.
Um meinen etwas trägen Stoffwechsel und die körpereigenen Regenerationsprozesse in Schwung zu bringen, empfahl mir die Ärztin den Gang in die Kältekammer und Sauerstoff-Ozon-Behandlungen. Letztere haben mir persönlich besonders gutgetan. Nach der dritten Anwendung erlebte ich einen regelrechten Energieschub, ich fühlte mich so erfrischt und vital wie schon lange nicht mehr. Daher steht für mich fest: ich werde diese Behandlung zukünftig in meine Work-Life-Balance Routine fix einplanen.
Klingt ja alles sehr erträglich. Gab es zwischendurch auch schwierige Momente oder unangenehme Begleiterscheinungen?
Hungergefühle hatte ich keine, nur hin und wieder einen kurzen Durchhänger bzw. kleine Konzentrationsschwächen. Für mich jedoch ein positives Zeichen: nämlich, dass sich etwas im Körper tut.
Welche Resultate haben Sie nach der Kur feststellen können?
Mein Völlegefühl war sofort verflogen und nach den 7 Tagen fühle ich mich deutlich leichter, energiegeladener und fitter. Ich schlafe tiefer, kann mich tagsüber besser konzentrieren und stelle fest, dass ich etwa 3kg abgenommen habe – eine willkommene Nebenwirkung. Ob es nun tatsächlich stimmt, was meine Frau sagt, nämlich dass meine Haut jetzt viel frischer aussieht, kann ich selbst schwer beurteilen. Doch in Einem bin ich mir sicher: egal was ich esse, es schmeckt anders als zuvor. Ich nehme die einzelnen Zutaten in den Speisen intensiver wahr.
Und wie geht es jetzt weiter?
Natürlich werde ich mir auch weiterhin ab und zu ein Glas Wein gönnen, eine leckere Pizza oder ein feines Abendessen in geselliger Runde. Doch möchte ich mich grundsätzlich an die Empfehlungen von Dr. Colomba Romeo halten und einige Aspekte der Detox-Ernährung beibehalten. Gemüse soll ein großer Bestandteil meiner Ernährung bleiben und statt Fleisch kommen jetzt mehr Hülsenfrüchte auf den Teller, statt Salz mehr Gewürze. Während der Entschlackungstage habe ich auch gelernt stärker auf mein Sättigungsgefühl zu achten und die Größe der Portionen entsprechend anzupassen. Detoxen hat ja auch diesen Vorteil: man wird dazu angehalten den eigenen Ernährungs- und Lebensstil zu überdenken und achtsamer mit dem eigenen Körper umzugehen.
Das ADLER Med Detox Programm ist als Essential Paket bei einer Aufenthaltsdauer von 2-4 Nächten oder als Intensive Paket bei 7-14 Nächten konzipiert und ist auch für Gäste, die nicht im ADLER übernachten, buchbar. Die Pakete werden individuell nach den persönlichen Wünschen und Bedürfnissen angepasst und umfassen neben den medizinischen Check-ups und dem personalisierten Ernährungsprogramm auch weitere therapeutische und entschlackende Behandlungen, sowie Anwendungen im ADLER Spa. Weitere Informationen dazu finden Sie HIER.