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Ihr ADLER MED Tag

Bewegung – Ernährung – Wellness & Spa
Ihr ADLER MED Tag
Bewegung ist gesund und macht gute Laune
Unsere Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden

Jeder wünscht sich, möglichst lange gesund und fit zu bleiben. Mit einem gesunden Lebensstil kann man selbst einiges dazu beitragen. Der ganzheitliche Dreiklang aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Regeneration rundet jedes unserer ADLER MED Programme optimal ab und setzt dort an wo Gesundheit entsteht und wieder hergestellt wird – bei uns selbst und unseren Lebensgewohnheiten

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Bewegung – Ernährung – Wellness & Spa
Ernährung – natürlich, ausgewogen und auf Sie persönlich abgestimmt

Private Coaching

Ob Gewichtsreduktion, Kräftigung der Muskulatur oder gesunder Rücken, was auch immer Ihr Fitnessziel ist, wir bieten individuelle Lösungen. Im Zuge eines privaten Fitnesscoachings erhalten Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm. Unsere Übungsprogramme für kleines Zeitbudget, lassen sich auch zu Hause problemlos in den Arbeitsalltag integrieren.

Fitness-Inklusivangebote

Top-moderne Cardio –und Krafttraining-Geräte stehen Ihnen in unseren großzügigen, lichtdurchfluteten Fitnesswelten kostenlos zur Verfügung. Unser tägliches Gruppenangebot Body & Soul sorgt für Abwechslung und Freude an der Bewegung: Yoga, Streching, Cardio Ton, Total Body Workout, Pilates, Accelerate Metabolic Training… 

Wandern

Entdecken Sie die schönsten Seiten der UNESCO Naturerbe Regionen Dolomiten und Toskana: genussvolle Wanderungen, besinnliche Spaziergänge, geführte Kräuterwanderungen, Yogawanderungen zu besonderen Kraftplätzen u.v.m. …Wanderkarten und nähere Informationen zu den beliebtesten Ausflugzielen in der Umgebung erhalten Sie an unserer Reception. 

Nordic Walking

Herz- und Sportmediziner raten zu maßvoller, aber zügiger Bewegung. Nordic Walking bringt den gesamten Organismus in Schwung und ist ein ideales Fettverbrennungstraining. Neben geführten Nordic Walking Touren, bieten wir Walkingstöcke im Verleih.

Biken

Biken schützt vor Herzerkrankungen, ist gelenkschonend, verbrennt Fett und macht den Kopf frei. Ob geführt oder individuell, genießen Sie einmalige Bike Touren durch unberührte Natur. In unserem Verleih finden Sie Renn, Mountain –und E-Bikes bester Qualität.  

Yoga

Yoga verleiht Kraft und Flexibilität, Entspannung und Harmonie, auf allen Ebenen. Neben unserem ganzjährigen Yoga-Indoor Wochenprogramm, bieten wir im Frühsommer und Herbst Yogawanderwochen, sowie Retreats mit renommierten Gastlehrern, die tiefere Einblicke in spezielle Yoga-Bereiche ermöglichen. 

Acqua Fitness

Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Entdecken Sie im Rahmen eines Gruppentrainings oder eines Private Coachings die wohltuende Gewichtsentlastung und gelenkschonende Wirkung des Wasser,

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Bewegung ist gesund und macht gute Laune
Entspannung und Erholung in unserem Wellness und Spa-Bereich

Persönlich – angepasst – maßgeschneidert

Unsere ADLER MED Ernährungsspezialisten sind sich einig: Jeder und Jede von uns ist individuell, besonders und einzigartig, hat ein persönliches Geschmacksempfinden und verwertet Lebensmittel anders. Deshalb benötigen wir keine allgemeinen, sondern individuelle, an die jeweilige Konstitution und Lebenssituation angepasste Ernährungsstrategien, sei es zum Entschlacken, Gewicht zu verlieren, Muskelmasse aufzubauen oder um die Gesundheit zu erhalten.  

Im Zuge einer ärztlichen Visite und verschiedenen Gesundheitscheck-ups wird Ihr individuelles Ernährungsprofil ermittelt, daraus ergibt sich Ihr ganz persönlicher Ernährungsplan. Am Ende Ihres Aufenthaltes erhalten Sie zusätzlich wertvolle Informationen und praktischen Tipps, wie Sie auch zu Hause eine für Sie zuträgliche Ernährung langfristig umsetzen können.  

Unser Diätangebot umfasst selbstverständlich auch vegetarische, gluten –und laktosefreie Gerichte. Bitte informieren Sie uns bereits bei der Zimmerreservierung über eventuelle Sonderwünsche bzw. Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Unser ADLER MED Ernährungskonzept

Wir betrachten Ernährung als erste Quelle der Gesundheit. Unser ADLER MED Ernährungskonzept zieht die therapeutische Wirkung frischer Heilkräuter und Gewürze ebenso in Betracht, wie eine, aus chronobiologischer Sicht, den natürlichen Rhythmen des Organismus angepasste Ernährungsweise. Eine wichtige Rolle spielt dabei auch die richtige Reihenfolge und Kombination unterschiedlicher Nahrungsmittel, da diese einen direkten Einfluss auf Verdauung, Nährstoffaufnahme, Stoffwechsel und Ausscheidung hat. Doch haben Gesundheit und Wohlbefinden auch mit vollwertigen Zutaten aus der Natur zu tun. Deshalb verwenden wir ausschließlich natürliche, saisonale und weitgehend regionale Zutaten. Bei der Zubereitung achten wir darauf, dass Inhaltsstoffe und Geschmack möglichst unverändert  bleiben – denn Lebensqualität bedeutet für uns, Gesundheit in Einklang mit Genuss!  

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Entspannung und Erholung in unserem Wellness und Spa-Bereich

Spa & Beauty

Medizinische Anwendungen, Massagen, Bäder und Packungen wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus und fördern gleichzeitig Entspannung und innere Harmonie. Von physiotherapeutischen Behandlungen, über altüberlieferte orientalische Heilmethoden, bis hin zu den exklusiven ADLER Beauty-Ritualen mit der hauseigenen ADLER SPA-Bio-Pflegeserie, unser Angebot ist breit gefächert. Wir leben die ganzheitliche Betrachtung des Individuums als Einheit von Körper, Geist und Seele und freuen uns, unser Angebot an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen zu dürfen.

Wellness- und Saunawelt

Saunabesuche sind eine ideale Möglichkeit, Erkältungskrankheiten vorzubeugen und den Körper zu entschlacken, denn durch die vermehrte Durchblutung werden Schadstoffe schneller abtransportiert. Außerdem werden die Abwehrkräfte und das Herz- Kreislauf System gestärkt. Auch die Haut wirkt nach einem Saunabesuch jung und frisch. Ein Gefühl tiefen Wohlbefindens begleitet Sie durch unsere ADLER MED Saunawelten: Aroma-Dampfbad, Bio-Sauna, faszinierende Salzgrotten, Whirlpools mit Panoramablick und das orientalische Caldarium mit Heilschlämmen.

Innen -und Außenpools

Schwimmen ist die wohl die gesündeste Sportart. Es schont Gelenke, trainiert Muskeln, hilft beim Abnehmen. Unsere großzügigen Innen –und Außenpools bieten Ihnen genug Freiraum, um kraftvoll Ihre Bahnen zu ziehen, Energie zu tanken und anschließend auf einer Sonnenliege, inmitten reizvoller Parklandschaft, vollkommene Entspannung zu finden. 

Thermen

Thermalbäder sind seit jeher ein Ort der Entspannung und Erholung und das Geheimnis eines langen, gesunden Lebens. Ihre heilende und reinigende Wirkung ist wissenschaftlich nachgewiesen. In Verbindung mit einer wohltuenden Wärme entfaltet es eine positive Wirkung auf die Atmung, Muskeln, Gelenke und Haut. Im ADLER Thermae Gesundheitszentrum genießen Sie 36° Innen– und  Außen- Thermalpools, sowie exklusive MED- & SPA- Behandlungen mit Thermalwasser und ärztlich betreute Thermal-Pakete.