Langlebigkeitsnahrung: welche Nahrungsmittel die Gene aktivieren, die Sie jung, kraftvoll und vital halten.
In diesem Video verrate ich Ihnen Näheres über die sogenannte Langlebigkeitsnahrung. Über jene Nahrungsmittel also, die spezifische Wirkstoffe enthalten und dadurch die Fähigkeit besitzen, direkt mit unserer DNA zu kommunizieren, die Expression der Langlebigkeitsgene zu fördern und die Gene des Alterns zu deaktivieren.
Obwohl wir unsere DNA nicht verändern können, so können wir dennoch durch vitalstoffreiche Lebensmittel und einen gesunden Lebensstil dafür sorgen, dass unsere Zell-DNA bestimmte Langlebigkeitsgene exprimiert. Diese beeinflussen ihrerseits direkt die Aktivierung von Stammzellen, welche wiederum Reparatur- und Verjüngungsprozesse anregen, die im Inneren unseres Körpers entstehen.
Doch, um welche Nahrungsmittel handelt es sich und welche Wirkstoffe sind in ihnen enthalten?
Der Farbstoff FISETIN ist in Kakis, Erdbeeren und Äpfeln enthalten. Er hat eine starke antioxidative Wirkung auf das zentrale Nervensystem und beugt nicht nur der Alterung des Gehirns, sondern auch neurodegenerativen Krankheiten vor.
ANTHOCYANE sind Antioxidantien, die in Blutorangen, Rotkohl, Kirschen, Beeren, violetten Kartoffeln, Pflaumen, Radicchio und roten Trauben enthalten sind. Sie besitzen einen starken Anti-Aging-Effekt und die Fähigkeit über den Stoffwechsel Fett-Ansammlungen an Hüften und Bauch zu reduzieren.
Kurkuma (Gelbwurz) enthält CURCUMIN, welches eine antioxidative und leberreinigende Wirkung hat. Außerdem besitzt Curcumin antidepressive Eigenschaften und kann uns somit in kritischen Lebensphasen unterstützen - ganz ohne Nebenwirkungen!
RESVERATOL finden wir hauptsächlich in roten Trauben und Beeren (insbesondere in Heidelbeeren und Brombeeren). Dieser Wirkstoff fördert die Reparatur von altersbedingten oder durch chronisch-systemische Entzündungen hervorgerufene Zellschäden.
EPIGALLOCATECHINGALLAT ist der Wirkstoff des grünen Tees. Ein Molekül mit antioxidativen, diuretischen und entschlackenden Eigenschaften das auch wichtige Reparaturfunktionen erfüllt und Degenerationserscheinungen in den Geweben entgegenwirkt.
Wie Sie sehen handelt es sich um ganz alltägliche Lebensmittel. Genießen Sie sie jedoch zur richtigen Jahreszeit und in der richtigen Menge und achten Sie darauf, dass sie aus biologischem Anbau stammen.
In meinem nächsten Video geht es um KÖRPERLICHE AKTIVITÄT und BEWEGUNG.